肌や毛髪の質で見た目年齢って大きく変わりますよね・・・
どうですか？触って、鏡で見てツヤツヤに潤っていますか？？
私は今年40歳の大台？に乗るときがやってきましたが
正直、保湿クリームやスキンケアだけでは追いつかないのでは？！
と感じています・・・
「わかるー」と思った方に思い出していただきたいのが
以前ブログで解説した【タンパク質】のこと
タンパク質が不足してしまうと、どれだけお手入れしても
髪やお肌はガサガサになってしまいます。
（詳細はダイエットしても中々痩せないのはタンパク質不足が原因？）
以前のブログには「食事でタンパク質を摂りましょう」とご紹介しましたが
・朝からそんなに食べられない！
・そこまで考えられん！
・時間がないいんよねー
など様々なお声をいただきましたので
そんな方たちには簡単にタンパク質が摂取できるプロテインをオススメします！
「プロテインって運動してる人が飲むものじゃないの？」
「プロテイン飲んだら太るやん！」など
結構間違った知識をお持ちの方も多いと思いますので是非ご一読ください
プロテインには種類がある
プロテインは大きく①動物性プロテイン②植物性プロテインの２種類に分けることができます
本当に大まかにですが、動物は牛乳、植物は大豆と思っていただくのがわかりやすいかと思います。
| 種類/特徴 | 名前 | 吸収スピード | 働き |
| 動物性タンパク質 | ホエイプロテイン | 早い | 運動後の筋肉の修復 |
| 動物性タンパク質 | カゼインプロテイン | 遅い | 就寝中のタンパク質補給 |
| 植物性タンパク質 | ソイプロテイン | 遅い | 美容や健康維持 |
簡単に書きましたが
運動する人にはホエイプロテイン、運動しない人にはソイプロテインみたいなイメージを持っていただいてもOKです(^^)
女性におすすめのプロテイン
スマイルシード苦楽園でお取り扱いしているNSSプロテインは
大豆イソフラボンを中心に配合されており、女性ホルモンのバランスを整えつつ
食物繊維、ビタミンが豊富で美肌＆美髪へと導いてくれます。
時間のない朝に朝ごはん＋αとして
間食したくなった時におやつ代わりに一杯♪
一杯90キロカロリ程度のため、スナック菓子よりもカロリー低く
栄養満点！！そして腹持ちもいいので
是非お勧めです ^^) _旦~~
私はNSSのほうじ茶ラテ味を飲みながらこのブログを書いています（笑）
運動後にオススメのプロテイン
もちろん運動後に飲んでいただける用のQPBプロテインもご用意しております
こちらはホエイプロテインとソイプロテインのMIXプロテインで
運動後の筋肉修復がスピーディーなだけではなく
女性らしい美しくてしなやかな筋肉を作ってくれます
味の種類も豊富で、その日の気分により味を変えて楽しむことで
飽きずに飲み続けることが可能です
味の種類が豊富で飽きない
| QPB(ホエイ＆ソイ） | ヨーグルト味 | チョコレート味 | ミックスベリー味 | チャイ味 |
| NSS（ソイ） | ほうじ茶ラテ | 抹茶ラテ | アーモンドラテ |
今ならオープン記念（R5年2月12日まで）で少人数制フィットネス無料体験後に
お好きな味のプロテイン一杯サービスさせていただいております。
「プロテインは飲みにくい！」というイメージをお持ちの方も多いと思いますが
試飲後の皆様に「あれ？美味しい！」と喜んでいただいております
ダントツ人気はチョコレート味ですが
チャイ味が意外（？）とご好評いただいております
不足しがちなタンパク質を手軽にとって
肌も髪もツヤツヤで身体の中から美しい
素敵な女性を目指しましょう( *´艸｀)
スマイルシード苦楽園とは
令和5年1月に西宮市の阪急甲陽線苦楽園口駅から徒歩3分のところにオープン。
少人数制のセミパーソナルジムです
（セミパーソナルジムについてはこちら）
少人数制だからこそできる、丁寧なトレーニング指導だけではなく
トレーナーは元鍼灸整骨院の先生で、準備体操からトレーニング後のケア
更にご希望の方には、ボディケア整体やオイルマッサージなど様々なサポートをご用意しており、安心して健康の維持やダイエットに取り組んで頂けます。
また女性トレーナーが常駐しているので、安心して女性のお客さまでもご来店いただけます。
SMILESEED苦楽園の体験の流れはこちらからご覧ください
SMILESEED苦楽園
兵庫県西宮市南越木岩町4‐24野村苦楽園ビル１F
TEL:０７９８－６１－２２１８
阪急甲陽線 苦楽園口駅から徒歩３分 夙川駅から徒歩９分 甲陽園駅から徒歩20分